红枣苹果加蜂蜜,每天一杯白又白

现在正值金秋十月,好多新鲜的水果都大量上市了,最近可算是等到了自己的最爱了,那就是一颗颗新鲜的绿中带红的冬枣。每年到了这个季节,我都会狂吃冬枣,今年也不例外,每天都会买回来一些。冬枣的营养价值很高,除了所含的人体所需的19种氨基酸外,最大特点是维生素C含量极高,居诸多水果之首,它才是当之无愧的 维生素王 ,维C是柠檬的12倍,猕猴桃的4倍,更是苹果的70倍。我们都知道维生素C这种成分,具有非常强的抗氧化作用,是对抗自由基对抗衰老的最好武器,所以爱美女性在秋天里想补充维生素C,冬枣才是更好的选择。

冬枣皮薄肉脆,甘甜清香,咬一口嘎嘣脆!但因为冬枣纤维素含量高,吃多容易导致消化不良,将冬枣蒸煮或者打成汁饮用较容易吸收,所以我推荐女童鞋们常喝一款冬枣苹果汁。此果汁富含维C和膳食纤维,能够缓解皮肤缺水引起的干燥,减少皱纹的产生,使我们的皮肤更红润有弹性。这款果汁做法简单,手残党也能轻松驾驭,每天一杯冬枣苹果汁,补充身体所需维生素,还能养颜美容哦!我试着喝了2周果然没失望,皮肤状况大有改善,相信不日素颜出门也可以自信满满了,哈哈,一起试着做一下吧。

:冬枣 350克、苹果 1个、蜂蜜 3汤匙、柠檬汁 6毫升

:1、挑选一些已经成熟了的冬枣用淡盐水浸泡后清洗干净,然后对半切开,取出里面的果核,在这里建议冬枣不要切碎,方便打汁;

2、苹果去皮去芯后切成小块;

3、把苹果和冬枣放入破壁机内,挤入几滴柠檬汁,放入柠檬汁可以防止果汁氧化;

4、再淋入蜂蜜;

5、倒入适量的凉开水或者矿泉水,刚刚没过水果,启动果汁功能,搅拌3~4分钟即可;

酸酸甜甜的,好喝到根本停不下来,别再喝外面的饮料了,给自己榨一杯果汁吧,安全健康,还很美味哦。

1、因为冬枣是不去皮的,所以最好用淡盐水浸泡一会儿,去除上面残余农药。

2、柠檬汁可防止果汁氧化变色,也能防止维C流失。

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